節(jié)氣養(yǎng)生｜夏至 蟬始鳴，花似錦，山色映夏涼
- 傳統(tǒng)二十四節(jié)氣 -
《夏至避暑北池》 唐·韋應物
晝晷已云極，宵漏自此長。未及施政教，所憂變炎涼。
公門日多暇，是月農(nóng)稍忙。高居念田里，苦熱安可當。
亭午息群物，獨游愛方塘。門閉陰寂寂，城高樹蒼蒼。
綠筠尚含粉，圓荷始散芳。于焉灑煩抱，可以對華觴。
2023 SUMMER
「夏至」
今天給大家介紹的是二十四節(jié)氣之一的夏至。大家對夏至了解多少呢?
夏至，古時又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至之名由此而來。
【夏至·氣候狀況】
夏至以后地面受熱強烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。“夏至不過不熱”，夏至這天雖然日照時間最長，但并不是一年中天氣最熱的時候。
【夏至·民俗文化】
夏至節(jié)氣，是先秦古人確立的四大節(jié)氣（春分、夏至、秋分、冬至）之一，逐漸成為重要的民俗節(jié)日-“夏至節(jié)”。我國各地對夏至也有些許不同的民俗。
①祭神祀祖：
《周禮·春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為祈求消災年豐。夏至時值麥收，農(nóng)人此時慶祝豐收、祭祀祖先，感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。
②冬至餃子夏至面：
自古以來，中國一些地方有“冬至餃子夏至面”的說法，夏至吃面是很多地區(qū)的重要習俗。因夏至新麥已經(jīng)登場，所以夏至吃面也有嘗新的意思。
③消夏避伏：
夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物。《酉陽雜俎·禮異》：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭。”“扇”，借以生風；“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。
【夏至·節(jié)令養(yǎng)生】
夏季陽氣盛于外。夏至過后，陽極陰生，陰氣居于內，所以，在夏至后，飲食要以清泄暑熱、增進食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補。
